1.花瓶中的水要多少养花才适宜

花瓶中养花的水一般不要超过瓶高的三分之二，养花的水位最好在瓶的三分之一至一半瓶的高位较好些。

1.水位过高容易引起花的茎干出现腐烂，容易引起烂茎出现瓶花的腐烂死亡。

2.水位过低容易引起水生根系过于干燥而引起部分根系干枯死亡。

3.种瓶花除了水位的高低外还要关注它的水质，水干净才不易引起根系腐烂，一般5-7天换一次水较好些。每次换水为原不的三分之二。

4.水可使用井水，无污染的河水，山泉水都行，自来水可放置三天排出氯气后用使用。

2.胶原蛋白可以长期服用吗

说到胶原蛋白，有人说它是美容圣品，爱得不要不要的。

大S不是说：离开胶原蛋白，一半的女明星都活不下去了吗？可是呢，也有人说它是大忽悠，并没有美容功效。方舟子6年前炮轰胶原蛋白，就曾引发一场科学与伪科学的讨论。

但是，确实有不少人因为胶原蛋白皮肤改善很多，真实感受到了效果。这又如何解释呢？那么，胶原蛋白是什么？到底胶原蛋白有没有用？胶原蛋白的功效与作用是什么？胶原蛋白怎么补充最好？这篇文章给你讲清楚胶原蛋白的真假虚实是是非非。

PS：这是关于胶原蛋白的客观科普文，目的是讲清楚胶原蛋白的真相，帮助大家理性消费。如果你正在喝着价格高得离谱的胶原蛋白，你有必要读下这篇文章，如果你准备购买胶原蛋白产品，看完这篇文章再做决定也不迟。

1、胶原蛋白是什么？胶原蛋白（Collagen）是哺乳动物体内一种非常重要的蛋白质，是韧带和肌腱的主要成分，有很大的弹性和韧性，起着支撑和保护身体的作用。如果人体是一座建筑物的话，骨架好比水泥，胶原蛋白就相当于钢筋，是当之无愧的生命支架。

成年人体内约有3公斤胶原蛋白，广泛皮肤、头发、指甲、骨骼、眼睛角膜以及结缔组织中，人体皮肤中70%都是胶原蛋白。当一个人严重缺乏胶原蛋白，身体组织就会坍塌。

皮肤中的胶原蛋白，起着保持皮肤弹性，防止水分流失、减少皱纹产生和色素沉淀的作用。胶原蛋白是一种人体可以自己合成的蛋白质，正常情况下，只要保证饮食均衡，每天有充足的蛋白质和丰富维生素摄入，人体的胶原蛋白可以做到自产自足。

但是，现代人饮食和居住环境受到污染、生活不规律、工作压力大，自由基的大量产生，多数人过了25岁以后，胶原蛋白的分解加快，合成相对减缓。皮肤出现皱纹、松弛，脸黄长斑、腰酸背痛、脱发等，这些人体逐渐显现出的老态，都与缺乏胶原蛋白有关。

所以说在25岁以后就要开始注重保养，以减缓老化的过程。2、补胶原蛋白产品能否补到皮肤上？这是大家最关心的一个问题。

这个问题包括两方面，一是吃胶原蛋白产品能否在体内生成胶原蛋白，二是生成的胶原蛋白能否补到皮肤上。营养学界观点认为，胶原蛋白经过消化酶分解后，转变成氨基酸，被人体吸收后重新组装，再统一调配使用，不能全部定向补充到皮肤上。

另外，胶原蛋白属于不完全蛋白，从其质量上说，营养价值不如鸡蛋、牛奶和牛肉。方舟子等胶原蛋白无用说一派的理论依据就是这个观点。

这个说法是正确的，但并不能由此推出，吃胶原蛋白产品对合成胶原蛋没有意义、对改善皮肤没有意义。胶原蛋白里面有两种特殊的氨基酸：羟脯氨酸和羟赖氨酸。

这两笔专项资金只能用在胶原蛋白建设上，人体其他地方用不到。由此可以认为，补充胶原蛋白产品是可以转化为胶原蛋白的。

但这个胶原蛋白，到底是用在皮肤上，还是用到身体其它地方，则要看身体自身的调配。我们一定要记住，胶原蛋白广泛分布在全身，补充胶原蛋白后，身体需要胶原蛋白的地方都会用到，我们不能仅仅盯着皮肤。

比如，生完孩子后内脏下垂的人，补充的胶原蛋白会被大量调配到内脏的结缔组织中，修复受损的身体组织，减轻疼痛。老年人普遍存在骨质疏松问题，钙流失较多，这时候补充胶原蛋白，骨骼中相对吸收的较多。

在改善皮肤方面的表现就不是很明显。话多回来，手心手背都是肉，人体调配到哪里，就说明哪更需要，我们听从身体的安排就行了。

只有当身体最需要的地方满足需求了，身体就会平均分配，不再偏心。补胶原蛋白产品能否补到皮肤上？这个问题到这里大家都弄明白了吧。

不同的人表现不同，但一定会有用的，只是时间早晚的问题。3、不吃含胶原蛋白食物就一定缺胶原蛋白吗？当然不是。

富含胶原蛋白的食物来源于动物，植物中是不含胶原蛋白成分的。如果这个观点成立，那么素食的人岂不是严重缺乏胶原蛋白。

一看到餐桌上那些香气四溢的猪蹄、滑嫩的鱼皮，爱美的女性都会多吃点，说这个补胶原蛋白。这样补充的胶原蛋白，虽说分子量较大，不易吸收，但身体还是可以得到一定的羟脯氨酸和羟赖氨酸，对帮助身体合成胶原蛋白具有一定作用。

平时不爱吃猪蹄、猪皮、鱼皮的人也不用担心，身体会在维生素C的帮助下，把其他的氨基酸转化成羟铺氨酸和羟赖氨酸。只要保证鸡蛋、鱼肉、牛肉等优质蛋白供应充足，再特意吃些富含维C的水果，剩下的交给智能的身体就行了。

总的来说，女人过了30岁，胶原蛋白流失加速，身体合成能力下降，通过补充胶原蛋白的产品减轻身体合成的负担，并非完全没有意义。如果价格合理，自己经济承受能力可以，把它当成一种保养途径，也未尝不可。

25岁以前的女生，蛋白质和维C供应充足的情况下，没有必要额外使用补充胶原蛋白的产品。另外，所有胶原蛋白都来源于动物，不存在植物的胶原蛋白一说，银耳、皂米、桃胶看起来黏糊糊的，但并不补充胶原蛋白。

因为它们能滋润肠道，缓解便秘，营养吸收好了，气色也会好看一些，皮肤也跟着变好倒是有可能的。4、胶原蛋白肽、水解胶原蛋白等比普通胶原蛋白好吗？通过食物补充胶原蛋白，或者使用一般的胶原蛋白补充产品，吸收率低是硬伤。

3.为什么女人25岁以后要补充胶原蛋白

25岁就是肌肤的一道分水岭，这个时候，大多数的女性就会进入婚姻的殿堂，结婚生子必不可少，再加上繁重的工作压力，所以这些因素都会加剧体内胶原蛋白的流失，并且现代女性大多数都是久坐在电脑前，所以肌肤问题尤为严重，肌肤开始出现暗哑发黄、毛孔粗大、紧致度下降、毫无弹性的现象，这些都是造成女性提前衰老的外在表现。

女性25岁以后要开始补充胶原蛋白

或许很多人有这样的疑问，为什么女性25岁以后要补充胶原蛋白呢？今天小编就从专业的角度为你解释一下。

女性一般在25岁前，机体合成胶原蛋白的能力都非常强，而25岁之后，机体功能变弱，人体胶原蛋白流失的速度快于合成的速度，皮肤中胶原蛋白的含量慢慢降低，皮肤因此开始老化，出现弹性消失、细纹产生、易干燥、暗黄、斑等现象。

胶原蛋白被称为是人体的软黄金，是女人的“青春存款”。足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满，从而使肌肤水分充盈，呈现紧致弹性，且可维持皮肤细腻光滑，并使细纹、皱纹得以舒展，有效防止肌肤老化。所以目前胶原蛋白已经在中国打开市场，越来越多的女性开始选择服用胶原蛋白来达到美容养颜、淡化色斑的目的， 那么哪些女性需要经常补充胶原蛋白呢？

根据科学调查和研究，出现以下任意三种状况以上的女性急需补充胶原蛋白：

1、年龄在25岁以上。

2、经常出差，作息饮食不稳定。

3、经常做饭，面临较大油烟环境。

4、经常处于二手烟的环境。

5、每周超过三次23点后才睡觉。

6、平时不吃或者很少吃肉。